Kontakt z ludźmi tylko za pośrednictwem telefonu i Internetu. Praca zdalna, samoizolacja. Tak między innymi funkcjonuje teraz większość społeczeństwa. Nie jest to sytuacja komfortowa i działa na psychikę.
Kwarantanna to nie urlop. Dzisiaj większość mieszkańców, którzy mogą pozwolić sobie na pracę zdalną, przebywa w domach. Niektórych pracodawcy wysyłają na przymusowe urlopy.
Jeżeli w tym czasie odczuwamy większy niż zazwyczaj niepokój warto skorzystać z pomocy specjalisty. Obecnie, kiedy wszyscy pracują z domów, psycholodzy także udzielają porad przez Internet.
W Polsce, na Litwie nadal niestety jeszcze jest stygmatyzowane zwracanie się po pomoc psychologiczną. Jednak dbamy o zdrowie fizyczne, tak też powinniśmy zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Kwarantanna to nie kara, ale coś co robimy dla siebie i innych - takie myślenie pozwoli nam przezwyciężyć stres odosobnienia - przekonują psycholodzy.
Jeżeli w tym czasie odczuwamy większy niż zazwyczaj niepokój warto skorzystać z pomocy specjalisty. Obecnie, kiedy wszyscy pracują z domów, psycholodzy także udzielają porad przez Internet.
W Polsce, na Litwie nadal niestety jeszcze jest stygmatyzowane zwracanie się po pomoc psychologiczną. Jednak dbamy o zdrowie fizyczne, tak też powinniśmy zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Kwarantanna to nie kara, ale coś co robimy dla siebie i innych - takie myślenie pozwoli nam przezwyciężyć stres odosobnienia - przekonują psycholodzy.
źródło: Fot. Info Wilno
Więcej na ten temat
