To nie tajemnica, że aktywność fizyczna jest koniecznym warunkiem zdrowego ciała oraz dobrego samopoczucia psychicznego. Sport jest ważny, gdyż stanowi jedną z najbardziej naturalnych potrzeb w życiu człowieka. Wraz ze zmianą trybu życia na siedzący często zapominamy o ważnej dla nas aktywności i coraz trudniej jest się do niej zmobilizować.