Afirmacje to, najprościej ujmując, pozytywne myślenie oraz wiara we własne myśli. Afirmowanie to regularne powtarzanie lub zapisywanie pozytywnych słów i zdań oraz silne przekonanie o ich mocy. Osoby korzystające z tej metody są często dużo szczęśliwsze i bardziej spełnione. Przy jej pomocy wzmacniamy naszą wiarę w to, co robimy i czego pragniemy oraz wcielamy to w życie.