Wiele mówi się o dbaniu o swoje zdrowie psychiczne, o odwadze zwrócić się z pomocą do psychologa czy terapeuty, ale nadal większość osób nie wie, na czym polega psychoterapia bądź nadal uważa, że terapia jest czymś wstydliwym. Dbanie o swoje zdrowie psychiczne nie jest mniej ważne niż zdrowie fizyczne, dlatego zachęcamy każdą i każdego, kto mierzy się z jakimiś wewnętrznymi trudnościami, aby zastanowić się – jak mogę dzisiaj sobie pomóc? Zachęcamy do zapoznania się z historią Janka R. (zachowujemy dyskrecję ze względu na prośbę rozmówcy), który dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem psychoterapii.