W dzisiejszych czasach większość z nas nie ma już żadnych wątpliwości, że picie wody jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wiemy, że właściwe nawodnienie jest odpowiedzialne za regulację temperatury ciała i wspomaga działanie wielu funkcji, pozwala zachować zdrowy stan skóry, wspiera funkcjonowanie naszego mózgu i ma wiele innych, cennych dla zdrowia zalet. Mimo to wielu i wiele z nas ciągle zapomina o regularnym piciu wody, dlatego w tym artykule przypominamy, ile płynów dziennie należy przyjmować, jaka woda jest najzdrowsza oraz jak wypracować nawyk regularnego nawadniania. Zapraszamy do czytania.