Imbir i cytryna: Crossfit #20

Jak dbać o formę przez cały rok, alternatywną dla siłowni jest crossfit. Agnieszka i Ruslan pod okiem profesjonalnego trenera sprawdzą na czym polega i od czego zacząć. Bo to sport, który nie tylko wzmacnia ciało, zwiększa pojemność płuc ale też nieźle dotlenia. A po tak intensywnych ćwiczeniach czas na regeneracje, czy słyszeliście kiedyś o kriosaunie i kapsule tlenowej? Na koniec dawka informacji o prawidłowej suplementacji w okresie jesienno-zimowym.