Listopad niewątpliwie jest jednym z najbardziej intensywnych miesięcy w roku. Wiąże się to z początkiem gorączkowych przygotowań do nadchodzących świąt oraz intensywnym rozwojem wszelkich zawodowych projektów, a także rozpoczęciem roku szkolnego dzieci. Dodatkowo potrzebne do utrzymania przez nas energii słońce pojawia się coraz rzadziej, wieczory są coraz dłuższe, a my, zamiast dostosowywać się do naszej biologicznej predyspozycji i w tym jesienno-zimowym okresie zwalniać, staramy się pędzić za bystrym tempem współczesnego życia. Konsekwencją tego jest coraz częściej odczuwane zmęczenie. Nie możemy jednak porzucić swoich prac i obowiązków, dlatego warto szukać własnych sposobów na lepsze samopoczucie. W tym artykule dzielimy się 10 praktycznymi poradami, które pomogą Ci zminimalizować zmęczenie i odnaleźć balans w tym wymagającym okresie.