Imbir i Cytryna: Siłownia #30

Zimowy trening kardio z pewnością zapewni nam siłownia, w dodatku to najczęstsza pozycja na liście noworocznych postanowień. Czy trudno opracować plan treningu, o tym chcemy się przekonać. A dla fanów nowinek – trening EMS, jak w 30 minut spalić tyle kalorii co przez 90 minut na siłowni. Czy to na pewno możliwe? Po treningu warto skorzystać z sauny a o jej prozdrowotnych właściwościach opowie nasz ekspert, mistrz saunowych rytuałów.