Wiemy, że nasze zdrowie, sylwetka, samopoczucie są zależne od naszego stylu życia. Ma na to wpływ jakościowy sen, dobry stan zdrowia psychicznego, aktywny styl życia, zdrowe jedzenie, ale czy wiesz, że sposób, w jaki spożywamy posiłki, również ma znaczenie? Psycholodzy, dietetycy oraz psychodietetycy coraz częściej mówią: jedzmy z uważnością, praktykujmy Mindful Eating, a to rozwiąże wiele naszych problemów związanych z żywieniem. O co w tym chodzi?