Imbir i Cytryna: Bieganie #42

Nadeszła wiosna i czas aby bez żadnych wymówek zadbać o swoją formę. A co jest najpopularniejszą aktywnością w tym czasie. Oczywiście bieganie. Od czego zacząć, na co zwrócić uwagę o tym naszym prowadzącym opowie dzisiejszy gość Vytautas Gražys, bo parafrazując słowa „biegać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej”. A dla tych, którzy o wiosenną formę zaczęli dbać wcześniej, mamy trening OCR z Ruslanasem Šulcasem. Na koniec jak zawsze czas na relaks. Tym razem z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych odwiedzimy rodzinę palmiarki Leokadii Szałkowskiej, która od 6 pokoleń zajmują się robieniem wielkanocnych palm.