Święta za nami, a wraz z nimi czas rodzinnych spotkań, relaksu i… nieco bardziej kalorycznych posiłków. I teraz wiele osób zastanawia się, jak wrócić do formy. Jak zacząć ćwiczyć, by się nie zniechęcić? Jakie techniki są najskuteczniejsze, a jakich błędów należy unikać? Dziś w studiu gościmy doświadczonego trenera Jerzego Lewko oraz kinezyterapeutkę Oliwię Maszało. Opowiedzą oni nam, jak podejść do treningów z głową i osiągnąć zamierzone cele.