WHO ostrzega przed brakiem ruchu fizycznego podczas pandemii

Fot. Fiona Goodall / Stringer /Getty Images
podpis źródła zdjęcia

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ostrzega przed brakiem aktywności fizycznej podczas pandemii koronawirusa. Jak podaje organizacja, dorośli muszą poruszać się co najmniej od półtorej godziny do pięciu godzin tygodniowo. Dzieci i młodzież muszą być aktywne przez co najmniej godzinę dziennie. Jednak około jednej czwartej wszystkich dorosłych i 80 proc. młodych osób nie osiąga tego celu, podkreśliła WHO.

„Aktywność fizyczna ma decydujące znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Może pomóc przedłużyć życie (…) ”- powiedział szef WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus. Na przykład, regularne ćwiczenia są kluczem do zapobiegania chorobom serca, cukrzycy typu II i chorobom onkologicznym.

Regularne ruch zmniejsza również objawy depresji i lęk. Aktywność fizyczna poprawia pamięć i przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia psychicznego.

Jak dotąd nie ma jednoznacznych statystyk dotyczących wpływu pandemii na aktywność fizyczną - powiedziała WHO. Jednak ograniczenia spowodowane koronawirusem zmusiły wiele osób do częstszego pozostawania w domu, a z tym zmniejszyło się ruchu.

To bardzo niepokojące, ostrzegła WHO. Organizacja oszacowała koszt opieki zdrowotnej z powodu braku ruchu na 45 miliardów dolarów euro. Zwiększona aktywność fizyczna może zapobiec do 5 milionów zgonów rocznie.
źródło: JZ/ ELTA, fot. Fiona Goodall / Stringer /Getty Images
Więcej na ten temat